２０日（水・祝）は午後ローラー。３０ｋｍを１７７Ｗで。 / ２１日（木）は夜ローラー。１７ｋｍ。 / ２３日（土）は晴れ間を狙って短距離。かろいちから空港内を回って戻り、出合経由で帰着の１８ｋｍ。 / ２４日（日）は気まぐれ自転車倶楽部で菜の花ライ…

１０日（日）は気まぐれ自転車倶楽部で岩美方面に。 最初のこどもの国坂では若手の勢いに（いつも通り）全く着いていけず。 観光街から海岸への下りで先頭に。 そこそこ粘るがやがてチーン。 / 岩戸で少し休んでシチ山にとりつくが以下同文。 旧網代まで行っ…

４日（月）は入浴前ローラー。１２ｋｍだけ。 / ６日（水）は夜ローラー。２５ｋｍ。 / 今日９日（土）は午前中ローラー。３６ｋｍを１８９Ｗで。 3分半～5分のインターバルを3本。２３０Ｗ台で。（しょぼい） / 昼飯は久しぶりに民芸たくみへ。おいらはカレ…

２７日（火）、２９日（水）は夜ローラー。２１ｋｍと２２ｋｍ。 / ３月１日（金）は業務上一大イベント。うれしさとさみしさと・・。 / ２日（土）はAM雪見ローラー。２８ｋｍ。 昼は妻と大阪王将。レバニラ炒め定食を食べたが、ニラよりもやしの方が多いの…