２９日（土）の朝は河原のｓｗｄ家に６時集合で出発。 逆算すると明け方２０分はテトラに立てるな・・というわけで竿を振ってみたがコロッケ１パイ。本来ならリリースだが、 まあ味見にとｓｗｄ家に差し入れ（というには申し訳ない小ささだが）。 / hayashi…

２６日は夕練。やはりテーパーで、出合経由摩尼へ。門脇茶屋まで行かず、５分FTP強度で。 下って北園周回で３分。さらに下ってシメはビルマ塔坂で２分半、同じようにFTP走。 ３本とも２７０Ｗ台で狙い通り。２０ｋｍ。 / 昨日と今日はチャリ休養。 今朝は早…

昨日は休養するつもりだったが、夕方時間ができてモッタイナイオバケが・・ でもちゃんとテーパー掛けなくては。 テーパリングとは、「強度を落とすのではなく、強度は保ったまま練習量を落とすこと」と以前学んだので、その定義に従った走りを心がけてみる…

今朝のスケジ・・（以下略） / チーム練参加は、kumaさん、H原くん、どりもぐさん、nakaoniくん、マルヨン改くん、iTTの６名。 緑資源練一択というH原くんに付き従って、全員で向かうことに。土手から長谷線経由で河原へ。 ヒルクラ練を控えた走りにしては、…

１８日（火）は予定通り休養。 / だが１９日（水）はやっぱり貧乏性で、夕食後たまらず出撃。天気が怪しいので３号IDIOMでオレロに。 入りの半往復で誰かとすれ違い、１往復終えたところで門君と判明。だがこの頃からパラパラ来始めたので、門君撤収。 後は…

１６日（日）は、日曜日だということをすっかり忘れて一人練を決め込む。 一人西へ向かい、白兎から御熊経由のおいら的定番コースで吉岡ゴルフ場坂へ。 ここはラップを取って、１分半を３０３Ｗで。 下って鹿野へ行き、名水でボトルを満たして八束水へ。そし…

１４日も仕事。朝釣りは小さなヒデリゴやカサゴが遊んでくれるがやはりフッコは掛からない・・。 前日よりマシになったが、やはりまだ腰が痛く、しばらく座ってデスクワークした後に立ち上がるとロボットっぽい動きに。 この日は恒例の「ダメ人間の集い（釣…

１１日（火）も懲りずに海辺へ。テトラの中ほどから投げた５投目位にヒット！ 感触は大き目でよく引く。間違いなくスズキ（60cm以上）サイズ。 うおっと、ラインが沈みテトラに擦れる嫌な感触が・・。 それまでエラ洗いを嫌って竿先を低くしていたが、あわて…

今朝のスケジュールは・・そうタイトではない。 この時期は出勤時間が遅めでも構わないので、６時過ぎに帰宅できれば十分。 なので、５０分は竿が振れる。というか５０分振ったら飽きる・・。 休日の方がチャリ錬の集合時間が早いので、あわただしいのねん。…

今朝のス（以下略）。 テトラ中程から投げた１投目でヒット。でもエラ洗いで外される。 先端に出て５投目くらいで次のヒット。しっかりと追い合わせを入れる。寄ってきた魚体は、これまでの４兄弟より一回り大きく少なくとも６５ｃｍはありそう。足下まで寄…

今朝のスケジュールもタ（以下同文）。で、また同サイズを上げてスズキは４兄弟に・・。 / ６：１５に万葉着。どり練参加はホストのどりもぐさん、粉さん、マルコさん、おいらの4人。 殿ダム経由大坂越えと決まりスタート。一応殿トンネル坂の取り付きまでは…

昨日朝も釣り。先端で投げ始めると５分でヒット。無事取り込んだのはやはり５５ｃｍ弱のフッコ。後は２０ｃｍ強のアコウ。この日の釣果はＭ田君に差し入れ。 / 夕刻はチャリ錬。今一度VO2MAX計測に挑戦しようと、水源地に向かう。 前回と同様、斜度が上がっ…

３日（月）は夕錬。VO2MAXブーストプログラムに入ろうと、1日目のメニュー「5分全開で現時点のVO2MAX値を計測する」を行うことにした。5分なら水源地が連続して負荷をかけ続けるには適当であろうと判断し、向かう。 途中に緩斜面が入ると出力が落ちそうなの…

朝のスケジュールはやっぱりタイト。海辺に立ち１５分で待望のヒット！ 下に下にと潜るので、シーバスでは無さそう。感触からするとアカビラ（カンパチの幼魚）か？ 手前まで寄せて、リフトに掛かり、あと少しで魚体が見えるところまで来てから強引に反転さ…

２９日（水）は夜オレロ。半往復の９０％走を交えながら４往復。 ５往復目の往路はハイギアで筋トレ気味に。残り半往復ダウンを入れて終了。２５ｋｍ。 / ３０日（木）は出張からの直帰で早く帰宅できたので、いそいそ準備して出発。 移動区間で徐々に強度を…