２４日（月）は休養。 / ２５日（火）は定時退勤ダッシュで歯科医へ。 終わって速攻リアクトで出発。いつもの河原土手船岡入り口東郡家南栄町を辿って、日暮れ頃帰着。 ３３ｋｍ。Ave32.3km･h､215W。 / ２６日（水）も休養。 / ２７日は夜ローラー。ダラダラ…

１７日（月）はリアクト号で夜オレロ。１往復アップしたあと、２往復目が８’16"、221W、3往復目が8’05”で248W、4往復目は少し落として、5往復目が8’16”、243W。2往復かけて緩めて終了。34ｋｍ。 / １８日（火）はギリ暮れきるまでに走れそうだったので、スク…

１０日（月）は休養。 / １１日（火）は１時間休暇をもらい歯医者２回目。差し歯修復はまだ土台作り・・。 終了後スクル号でさくさく走りに出る。 砂丘トンネル経由で岩戸・久志羅・フォレロ・榎とつないで帰る。 ３１．５ｋｍ、Ave31km/h,181W。 / １２日（…

昨日午前中は仕事に。帰ってから妻・娘と外食。 昼食時には午前中の雨も止んでいて、帰ったら走るか・・と思っていたらまたパラパラと。 / 予報では夕方には止みそうだったので、それを待ちつつメカニック活動に勤しむことにする。 リアクト号のリヤブレーキ…

２日（日）はチーム錬。 集合場所には飛田さんとH原くん。（やっぱ人気ないなあ・・） 前日が海辺東向きだったので、今回は洞谷へ向かうことに。 市街を抜け、三山口坂ですでに飛田さんからちぎれるおいらたち。 / 吉岡温泉でそろうも、分岐を過ぎて１／３く…

２９日（水）も代休で、ソロサイクリング。 リアクトにまたがり、最近ご無沙汰の緑資源方面（ただし目的地は三滝渓）にむかうことに。 河原を過ぎて斜度が上がり始めたところから１０分ずつラップを取ってみる。 後で見ると219W,225W,245W。ゴールまでさらに…