２６日（日）は仕事。練習も休養。 / ２７日（月）は通勤。 往路は９号線から通常コースで三山口に取り付く。 少し抑えめに入って、終盤上げて・・のつもりだったが全く上がらず、前回途中であきらめて踏み直した時よりも良くない ３分２７秒、３１９W。往路…

２３日（木）は、ある資格取得のため１日講習を受ける予定。 市内開催なので、開始時刻までに余裕があり、リアクトで朝錬に出る。 といってもいつもの通勤コース。かろいち経由で三山口坂にとりつく。 入りから踏んだが２分で挫折の３２２Ｗ。ゆるめてからも…

１８日（土）はまたまたまた勝手おはを告知。 参加は、Ｈぃさん、めしさん、黒桃くん、Ｏ畑さん、keroroさん、Y本さんとおいら。 とりあえず大坂ということになり、町中経由で国府へ。Ｍ田坂を越え、わりとイイペースで玉鉾ストレートをクリア。 / 殿ダムを…

１３日（月）は母の初盆。午前遅めにお坊様においでいただき無事済ます。 午後は親戚が仏壇にお参りに来てくれるのに対応。 夕刻、ＣＵＪＯ号でポタポタ２０ｋｍあまり。 / １４日（火）は勤務。盆のうち１日は担当なので。 ゆっくり目に着けばいいので、ち…

そして、アリバトレインはバースタを出発。 マルコさんの牽きで、山風向かい風の中をイイペースで船岡まで。 船岡の信号待ちからの、ほんのちょっとの上り勾配で、先頭がすぐに上げたので後ろはあたふた。 その後も前を代わる代わる強いヒトタチ（黒赤F10氏…

９日（木）は休養。 / １０日（金）は、お盆に出勤する代わりの夏休みを取っているので、いそいそ出発。 まずは西進。いきなりマイブームな鼻呼吸で。 でも前回と違って、深く呼吸すると胸の下の方が軽く痛むので、少し浅い呼吸になってしまう。 ちょっとそ…

５日（日）は仕事。帰宅後一汗かきたくなって、久しぶりにＣＵＪＯ号で気ままに走り出す。 千代川右岸を河口まで行って、あとは北園の路地など走って帰着。２０ｋｍ。 / ６日（月）は夕錬。スクル号で夕方の定番、河原−東郡家−南栄町コースに向かう。 なぜ定…

３日（金）は一昨日ショップで偶然会って約束したTakuくんと走る。 ７：３０に待ち合わせて、安蔵へ向かうことにする。 まず立見峠でちょっと維持してみるが、それだけで結構大変。 野坂川沿いに出たところからメディオちょい下くらいで踏ん張ってみる。 や…

２９日（日）は台風一過の好天だが、休養日に。 / ３０日（月）は久しぶりにスクル号で通勤。休養で回復しているはずだが、足は重めで掛からない。三山口坂も意欲が湧かず８割程度で。復路はいつもの空港かろいち。しめて46.5ｋｍ。 / ３１日（火）もスクル…