２２日（金）は小部署の送別会。みんなで楽しく飲んでお別れ。 いい仲間といい仕事ができたと思うので、気持ちよくこの場を去ることができる。もちろん名残は非常に惜しいのだが。 / ２３日（土）は雨模様。午後遅めには小雨が降ったり止んだりになったので…

１７日（日）は天気が思わしくなく夕方ローラー。 アップ後はほぼ一定強度で８０分、１９７W。 / １８日（月）は通勤。往路は標準コース。三山口坂はやっぱり掛かりがいまいちで ３’３６”。復路はかろいち出合経由で。しめて４０ｋｍ。 / １９日（火）はちょ…

１１日（月）はもちろん休養。 普通に歩けるが、フルにしゃがむのはまだ無理。 / １２日（火）はそれでも少し回しておこうと、夜ローラー２５分をゆるっと。 / １３日（水）も夜ローラー４８分。前日よりは踏めるがまだまだ本調子には遠い。 / １４日（木）…

ということで、昨年と同じく妻に砂丘観光街まで車で送ってもらい、１．５ｋｍほど歩いてオアシス広場へ。ここで色黒三人衆のＭ部っちに会う。 ほとんどアップらしいことはせずに、水分補給とトイレだけ済ませてスタート集合へ。 スタートして２分。自分のリ…

４日（月）は夜ローラー。４６分、２０９Ｗ。 / ５日（火）も夜ローラー。前日ほど掛からず４８分、１９３Ｗ。 / この日に娘が帰鳥。 まあ、ゆっくり過ごしなさい。 ゆっくりしすぎて太らないように、しっかり歩く！とは本人の言。 / ６日（水）は通勤。湖山…

２月２５日（月）は休養 で、前夜の話なのだが・・・匠くんのところのお肉で焼き肉夕食。ってナニコレ！ う、旨い。ジューシーで柔らかくて甘い！！時々焼き肉外食に行くが、そのどこのお肉より美味しい。 嫁さんと「お肉食べるなら、外食せずにここの肉買っ…