１７日（月）は休養。 / １８日（火）から平常夜勤務再開。で朝リアクト号で出発。 子どもの国坂経由で浦富まで。そこから城原海岸経由で戻る。 掛からずAve１５８W。シチ山をタラタラ上っているのを、通勤中の黒桃くんに目撃されてしまった・・・。 ４４ｋ…

昨日はＡチームＨ本くんの告知で、またもや源太ファミマに集合。 参加はＨ本くん、粉さん、ＴＢ田さん、hayashiさん、テルくん、N垣さん、チャリではお久しぶりの重装さん。 / いつもの松坪ではなく、竹林からまじトンネルコースということになり、とりあえ…

１１日（火）はお仕事前にスクル号で出るがだめだめ。岩戸まで行って梨狩り街道から街中を戻り２５ｋｍ。 / １２日（水）はお休みをいただいているのでまずはまずめの海へ。 数投目で４０ｃｍ強のフッコ。もう一度掛けるがバラし。 なんかさばくのがだるかっ…

７日（金）は朝方街中流し。CUJO号で１０ｋｍほど。 / ８日（土）はH本くんの告知に応えて朝錬集合に向かう。 参加はH本くん、Sくん、TB田さん、N垣さん、どりもぐさん、おいら。 とにかくAチーム錬のペースは異次元なので、恐る恐る出発。 立見峠はかなり手…

２日（日）はスクル号で出発。まずは水源地。 相変わらずのヘタレで、入りで全く掛からない（というか掛けない）。 それでも３分くらいするとちょっと踏む感じが出てきて、終盤に向けてはプログレ気味に強度をあげられた。 １２分４１秒、２３７Ｗ。 / 美野…

２７日（月）は練習なし / ２８日（火）は夜ローラー。タオル鉢巻きから汗が流れる寸前まで２５分。１９４Ｗ。 / ２９日（水）も夜ローラー。途中５分だけテンポ強度で２５分。１８９Ｗ。 / ３０日（木）は朝外。かろいち・布勢裏・立見峠と辿る。２３ｋｍ、…