２７日（月）は練習なし / ２８日（火）は夜ローラー。タオル鉢巻きから汗が流れる寸前まで２５分。１９４Ｗ。 / ２９日（水）も夜ローラー。途中５分だけテンポ強度で２５分。１８９Ｗ。 / ３０日（木）は朝外。かろいち・布勢裏・立見峠と辿る。２３ｋｍ、…