昨日は午前中仕事のため通勤。翌日のHCに備えそんなに上げずに。でも龍見台坂だけは31km/hキープで試運転。往路Ave29.5。 昼頃帰途に。復路はさらにゆるめでAve28.5。 / そして今朝。とりあえずマズメは日課の海へ。３５分１本勝負で３杯。 一度帰宅し、イカ…

２４日（火）は、夜走ろうと思えば走れたが、疲れ気分（あくまで気分）に負け休養。 / ２５日（水）は仕事系の接待飲みがあり休養。 / ２６日（木）はそのイベント系でお客さん達に付き添い午後から夜までずっと。そして宿泊は「シャトー尾高」。 大山ＨＣと…

２３日（月）はマルコさん主催のポタ（お巡りさーん、ここに過小申告詐欺の犯人が居ますよー）に参加。 車をあわくらにデポっていざ出発。まずは高速開通後すっかり通らなくなった国道の緩斜面下りを、マルコさんの牽きで軽快に下る。（のっけからけっこうイ…

先だって朝はいつものテトラ。３杯上げて、４杯目は波の高さに負けて抜き上げ取り込みを試みたら落ちた・・。 でも大きいのは胴長18cmとなかなか。 / 一度帰宅して今日のポタの待ち合わせ場所に。 参加はクワどりマルコ（クワトロNさん、どりもぐさん、マル…

なにを今更ですが、チャリを含まないので日記？ / 朝はこりもせずマイポイントでイカ７（以下略） / で、一日妻とドライブ。 最初は出雲に行くつもりだったが、なんだかブームで人が多いということで、混雑のキライな我が夫婦は転進。 そう言えば昔バイクツ…

昨日の通勤みたいに、頑張って踏み踏みすると、終了後ハナをかんだとき、大抵ハナミズに血が混じるのよね。 酷いときは目が血走るんじゃなくて、涙に血が混じることもあったりして。 どうやら高出力でがんばると、小さな血管が切れるみたい。脳のが切れてな…

今日も通勤。 往路からそこそこ踏む。で、酒ノ津坂は26km/hを切らずにもがききって46秒をAV492Wで。続く龍見坂は30km/hを切らず45秒をAV460W。そして魚見台坂では199秒をAV324Wで。トータルでAve31.3、Ave203W。 / ちょっと夕食摂ります / 復路は最初からラ…

気がついたら岡国耐久の申込み期間が終っていた・・・ まあ県ヒルクラと連戦にならずに済んだと負け惜しみを言って、良かったことにしておこう。 / １７日（火）、１８日（水）の両日は、絶好の好天にもかかわらず、業務上の必要性などもあって通勤無し＆帰…

１５日（日）は淀江サイクルカーニバル。夜明け前頃夢うつつの意識の中で雨音を聞き、「やっぱ雨か・・」と思いつつ寝坊。出発は７時過ぎになり、現地着は８時半。 車でうろついていると、すでに準備できてるベンさん、どりもぐさん、ぐりおさん、ヒシイさん…

１０日（火）はこの秋初の通勤。夏は暑すぎて通勤さぼってたなあ。 2号G-ADVで出発。ジャイ純正メーターの導入で、やっとラップ内のパワーが取れるようになったので、各坂で試してみることにする。まず酒の津坂では49秒をAve457W。次いで龍見台坂では46秒をA…

土曜の夜はShoLow's呑み会。乗鞍お疲れ様（おいら出てないけど）＆播磨お疲れ様（おいらとnakaoniくんしか出てないけど）＆秋のイベントシーズンがんばりましょう！ってことで。 初めての「コモグラ」で自転車の話題を中心に盛り上がる。途中粉Cさんも乱入し…

５日（木）は休養 / 昨日はレース前日のため、朝練で足を回しておこうかと思ったが寝坊してDNS・・・ 仕方なく帰ってから速攻準備してオレロで。レースが午前中なので、あまり回復のためのインターバルがない。軽く回すに止める事にして、ゆるゆると１往復。…

昨晩もローラー。 強度を上げる気になれず、200W弱でごろごろ。途中1分だけ350W以上をキープ。50分。 / 今日は雨。大雨。その影響で仕事はごにょごにょで開店休業状態。 このチャンスにいろいろ片付けて、1時間だけ休暇をもらい、天気が回復して乾いてきた道…

昨日の朝目が覚めたとき、ときおり体調確認にやる「安静時心拍（最低心拍）」を計測してみた。 といっても、布団の中で目覚ましの時間を見ながら１分間心拍を数えるだけ。前日から倦怠感があって体調があまり良くないと思っていたが・・結果は自己最低を更新…

濡れるだけ・・・いやむしろ気持ちよかったかも。汗でびしょぬれより快適！ / というわけで我慢できず３号IDIOM＝雨車で２時頃飛び出す。まずは岩戸まで。浜湯山コブをこえて左近へ。まあ上っておくかととりつくが300mで後悔。でも気を取り直して進む。最初…