２７日（月）の朝はCUJO号で千代川河口までポタ。１３ｋｍ。 / 昨日は起きたら晴れてたけど、明け方の雨で路面はウエット。なのでローラー。 スイスポトレに入るも６分で挫折。２３０W。 レスト後もう一本も同じく６分。２４２W。 あとは流し気味で１時間。 …

今日もソロ錬。 西に向かうことにして、まずは白兎へ。 左折して御熊に。最後の上りは筋トレで。 / 次は旭国際坂。 ここは2分と決めて踏んでみる。 ちょっと追加して2分15秒を322W。 / 下って鹿野へ。 今日はパンポタなので、目的地は一心庵。 ポケットに嵩…

１９日（日）は天候回復を待ちつつ、スクル号の車輪をLWCのカーボン38mm＋コルサスピードに換装。そして午後出発。 河原からウラタン経由で若桜へ。 道の駅には行かず、目的の弁天饅頭を買ってUターン。 郡家ではまた昇竜軒で鳥カラ購入。 そして津ノ井のミ…

１３日（月）は天候不順でAMローラー。 レスト日のつもりなのでゆるく30分。174W。 / １４日（火）はスクル号で外錬。 しっかり登り錬をしておこうと水源地へ。 １本目はアップでゆるく１３’２３”。２本目は１１’５９”。 美野梨下って海岸道路へ。 観光街坂…

１週間くらい前から１１日（土）の今期初のおはサイ開催の記事がでていた。 きっと自粛になるだろうと思っていたが、当日朝になってもそんな告知はない。 なのでリアクト号で集合場所に行ってみる。 すると、会長さんを含め１０名ほどのサイクリストの姿。（…

５日（日）は緩めと決めて、午後リアクト号で出発。 まずは湖山から布勢裏へ抜け、千代川を南下。 久しぶりに最勝寺坂にご挨拶。 筋肉量も低下していると思うので、今後はできるだけ立ち寄るようにしよう。 / その後は河原駅うらの枝垂れ桜（名前忘れた）に…

３月３０日（月）は練習なし / ３１日（火）は１年過ごした職場勤務の最終日。 今回は片付けがうまく進んで、定刻には退勤。 入浴前ローラー、３６分。 / ４月１日（水）は新しい勤務地へ。さあ、頑張るぞ！ 年度の計は初日にあり。ということで入浴前ローラ…