２６日（月）は今期初のロード通勤。だがあまり力が出ない感じ。 三山口坂のとりつきも進まない感大。それでもそこそこまとめて3'39"。 復路はかにっこロード経由で。往復しめて37.5ｋｍ。 / ２７日（火）はＣＵＪＯ号で普段着通勤往復１６ｋｍ。 / ２８日（…

そして今日はチーム錬。 マルコさんプレゼンツのアリバポタ詐欺も魅力的だったが、hayashiさんと走ることができる貴重な機会なのでこちらを選ぶ。 ８時には家を出て、空港裏までアップしてからお堀端へ。 本日の参加は、先週に引き続きhayashiさん＆Jr.、H原…

２０日（火）は休養 / ２１日（水・祝）は残念ながら雨模様。なのでＡＭローラー。 出力トレをする根性がなくて、神経系トレに逃げる。１０５ｒｐｍくらいを目途に、１２時から３時までペダル軸を踏むことに集中してあとは脱力を心がけて回す。３０分を２０…

仕事で通常は日曜が勤務のおいらではあるが、３月１８日から４週間は日曜休み。 そしてその１８日は好天予報。 前日のレースの疲れも忘れて（見ないふりして）、一度出合・かにっこロードでアップ走してからいつもの集合場所に行くと、集まったのはhayashiさ…

１２日（月）はマラソンで疲れた足に血を回して回復促進。入浴前ローラー４０分。 年寄りの筋肉痛は翌日は出ないものだが、当日と同じくしゃがめない状態は続いた。 歩くのも少しばかりギクシャク感あり。 / １３日（火）は、２日目が一番キツいという予想に…

そしていよいよ今日を迎えた。 ６時に起きてゆるゆる過ごしてから、妻にクルマで観光街入り口まで送ってもらう。 歩いてスタート集合に向かう途中、観光街駐車場に集う応援チャリ部隊の仲間に一声掛ける。オアシス広場では人が多すぎて知り合いを見つけるこ…

昨日はまず朝のうちにＧ−ＡＤＶ号の駆動系をばらしておく。 とはいっても、クリップ式のチェーンを外し、ＦＤとＲＤをボルト1本緩めて外すだけ。 無線式ってシアワセ。あとはクランクを外しておく。 / 昼前のプチ仕事を済ませ、午後一にＧ−ＡＤＶ号をショッ…

４日（日）は、「いい天気だし、みんな走っているんだろうなぁ」と思いつつお仕事。 そして前日のハーフランの回復走をやっておこうと夜ランに出る。だが、やはり疲れがあり、出だしから足がキツい。ここは無理せずと、時々歩きながらタラタラと３ｋｍ。足が…

２８日（水）は早起きできず・・。 夜は入浴前ローラー。上げて下げての５０分。 / １日（木）は業務上イベント。そしてその祝賀の飲みで撃沈・・・。 / 昨日は業務上別の大きなイベント。主管だったがいろいろ解決すべき案件が持ち上がり、精神的に疲れた・…