いつぶりだろうの左近~美歎牧場

7月27日(水)は近所を流しただけの11.5km。 / 28日、29日は静岡出張で練習なし 静岡駅付近に泊まったが、駿河湾に触りたくて朝散歩。 片道4.5kmで汗だく。なんとか富士山も見えた。 / 30日(土)は子どもの国坂~海岸道路経由で岩戸へ…

とりあえず記録だけ

業務上大変さはなんとか収束。 とりあえず更新をサボっていた期間の記録をしておこう。 / 10日(日)はネオコで40km。流しで。 11日(月)は多忙で練習なし。 12日(火)も多忙は続くが、早朝には影響が無いのでネオコで22km。 13日(水)も…

業務多忙につき更新停滞中

です。 全然走っていないわけではなくて、朝、ちょこちょこ走ってはいますが、 更新する気力が・・・ 週末までには落ち着くといいなあ。

勝手おはサイ、雨から逃げ切れず

4日(月)、5日(火)は出雲・松江方面に業務上イベントの1泊出張。 一時の暑さは収まったが、それでも暑く、日中歩き回ると汗がたまらない・・。 でもまあイベントは無事終了。 / 6日(水)は朝早めに出発。スクル号で左岸から河原、東郡家経由で私都街…

梅雨明け、なのか?

27日(月)は街中うろうろから湖山、布勢経由で帰る。 やっぱり強度かけれないの32.5km。 / 28日(火)はスクル号で。宮ノ下経由で岩倉登りに取り付くも、例のごとくの掛からずで、5分でギブ。246W.下ってから稲常橋まで足を伸ばして帰着。 40km、Ave…

まだ酷暑じゃない

19日(日)はまず朝ネオコ号で出発。国府から榎峠経由で岩美へ。 この日は元バイク仲間のAYJさんが「ジムニーフェスティバル」の役員をしているので、その表敬に大谷海岸へ。少し話をしてからシチ山、梨狩り街道経由で帰着。 50km。 夜は宮ノ下小~玉…

牡蠣、その他

12日(日)は気まぐれ自転車苦楽部。目的地は伏野(美萩野?)の紫陽花公園。 まずは賀露海岸まで。そして空港入り口経由で伏野に。 色づきがもうちょっと足りていないので、紫陽花の見頃は来週か? リスタート後は西岸経由で吉岡温泉に。 おいらは妻とド…

まだ暑くなくて走りやすい。

5日(日)は業務上イベントで出勤。練習なし。 / 6日(月)は代休1日目。 ネオコ号で出発。千代川左岸を遡り、船岡入り口経由で東郡家に。 戻って出合まで距離稼ぎして帰る。43km。 / 7日(火)は代休2日目。 が、あいにくの小雨模様。止んだ隙にネ…

5月シメと東京出張

29日(日)は少し走ってから気まぐれ自転車倶楽部、岩美行きに参加のため智頭橋へ。参加は少なくsasaさんとドグマさん、おいらの3人。 / が、走り出すと笑けるほど出涸らし。たまらずお二人を岩戸港に誘い込み、ここでリタイヤします宣言・・。 あとは榎…

おはサイ エクストラ

ku23日(月)はネオコで三洋裏から山の手、賀露に向かい鳥大辺りを流し、最後名9号線で戻るの30km流し。 / 24日は休養。 / 25日(水)はスクル号で桜谷から水源地を登り始めるもグレーチング手前でギブ。 7分を250Wで。41km。 / 26日…

孫活、とりあえず一時終了

16日(月)は孫とチャリ散歩&遊ぶため、 17日(火)は孫と娘を智頭の妻の実家に連れて行くため、 練習無し。 / 18日(水)はスクル号で出発。水源地に取り付くも全く掛からないので、仕方なくゆるっと漕いで13分19秒、220W。なんとなく登り続…

3回目はモデルナ

で、8日(日)の3時すぎに3回目のワクチン接種。 鳥取市の集団接種はモデルナ。1,2回目はファイザーで、肩の痛み以外の副反応は無し。今回も大丈夫!と高をくくっていたのだが・・・。 / 翌9日の夕刻からなんか気分が良くない。そして古傷の右腕の麻…

Aチーム走(錬ではない)に参加してみる

6日(金)はネオコ号でちょっと流しただけ。17km。 / 7日(土)は午前中孫乗せチャリ。午後、孫の昼寝の間にネオコ号で出発。 左岸を源太橋まで行き、南栄町から国府に抜けて帰る。26km。 / 昨日は84本くんが、「錬以下ポタ以上」のライドを告知…

GW後半

2日(月)は普通に仕事の日。いつも通り朝のうちに走る。 ネオコ号で出合から砂丘トンネル経由で岩戸へ。フォレロ・榎とつなぎ帰着。 33km流しで、Ave26.3km/h。 / 3日(火)はまず孫と戯れて午前中を過ごす。 午後ネオコ号で出発。左岸を源太橋まで行…

4月シメと連休前半は残念

4月25日(月)はスクル号で。 街中経由で岩倉上りにとりつくが、全くがんばれないのでほどほどペースで。 水源地坂を下って、一度玉鉾まで行ってから帰る。35km。Ave157Wとゆるゆる。 / 26日(火)はネオコ号で。やはり街中うろうろで足の状態が良…

やっと体重減少傾向

18日(月)はネオコ号で流す。賀露港から彷徨って帰り17.5km。 / 19日(火)はネオコ号でdル。国府水源地・・に向かわずに高岡経由で岡益へ。東郡家から中山峠にとりつくが、ゆっくりめで。途中はまだ交互通行。 下ってイナバ霊園から千代川にでて帰る…

久々の100km越え

10日(日)は気まぐれ自転車苦楽部に参加。久々にリアクト号をラー台から外してみる。さんかは10人。まずは千代川左岸~河原駅経由で船岡の桜名所(名前忘れた)桜の園の中の遊歩道は激坂で歩いて上る(某M少年は乗って上がったけど)。下って次は隼駅…

初夏の気候

3日(日)はスクル号で出る。かろいちから湖山池を回り布勢裏から近道立見に抜け、最後は津波橋を渡って帰る定番ロングコースで32km。Ave185W。 / 4日(月)は入浴前ローラー。12km。 / 5日(火)はネオコ号で湖山池周回標準コースで24.5…

桜めぐり

28日(月)と29日(火)は昼勤務で、入浴前ローラー。11kmと13km。 / 30日(水)は半夜勤務。朝の内にスクル号で出て、かろいち~御熊~湖山池南岸~出合とつないで帰着。40.5km。Ave30.1km/h、201W。 / 31日(木)は短時間の朝ロ…

年度末

22日(火)は練習なし。 / 23日(水)は、久しぶりに水源地坂に向かう。 そこそこ掛けて入るが、6分でギブ。でもほどなく踏み直してまた強度を上げていく。もう一度ギブってまた踏み直し。そんな変な上り方で12分11秒。 下って玉鉾ストレート経由で…

連休

19日(土)は朝方雨模様。それでも止んだのでCUJO号で出発。 かろいちから湖山に抜け、湖畔のボートコースを往復。 あとは布勢裏から立見を越え、カインズ横を通って帰着。 27.5km。 / 午後は業務上呼び出しで職場へ。ちょっと誤情報もあり、結果空…

高速(下り限定)

13日(日)は久しぶりにhayashiさんと走る。 待ち合わせの吉岡温泉郵便局に行くと、オンタイムでHぃさん登場。 てっきり奇特にも過疎っているチーム掲示板の告知を見てこられたと思ったら、全くの偶然とのこと。 これ幸いと拉致って、hayashiさん先頭で洞…

日置桜ってお酒の名前と思ってた

6日(日)はきまぐれ自転車倶楽部に参加。マシンはネオコ号シングルスピード。 集まったのは、M田さん、ウィリエール赤の方、Y口さん、ホストsasaさん、おいらの5人。 / まずはかろいち経由で9号線に出て西に進む。 おっと、調子悪そうだったY口さんはここ…

春の気配。

27日(日)は、天気予報勘違い。セミウエットの中、CUJO号で土手を流して 11.5km。 / 3月1日(月)は業務上一大イベントで練習なし。 / 2日(火)はネオコ号で出る。定番のかろいち湖山池周回で27.5km。 / 3日(水)は路面も乾き、ネオコ…

我慢できず外

20日(日)はじっくりとローラー。 LSD設定で強度は上げず175Wを目安に45km。 / 21日(月)は休養。 / 22日(火)はローラー。 16分225W、7分238Wを入れて28km。また結構な雪。 / 23日(水)もローラー。12分220Wを入れて30.5km。 …

雪はもういい

13日(日)はCUJOで。河口まで流し、浜坂や砂丘研あたりをうろうろ。 円護寺からビルマ塔坂経由でお堀端へ。 すると前方から歩いてくる怪しい5人組が・・・。 クワトロNさん、どりもぐさん、マルコさん(クワどりマルコのそろい踏み、久しぶりに見た…

強制高回転トレ。

6日(日)はローラー。淡々と中強度で40分209W。30km。 / 7日(月)は休養。 / 8日(火)はローラー。8分213W、10分232Wを入れて25km。 / 9日(水)はローラーに飽きてきたので、ちょっとウエットだけどCUJO号で外走り。 やはり1…

雪にとざされ37円フェンダー作り

30日(日)は午後ローラー。 8分224W、5分251W、4分258Wを入れて43km。 / 31日(月)はスクル号で出るも時間少なく流すだけの17km、173W。 これで1月は880km弱。 / 2月1日(火)はCUJO号で外走り。かろいちからの布勢裏…

鳥取も100人越え

21日(金)はローラー。イーブンで流して31km、177W。 / 22日(土)はまずまずの天気。スクル号で出発し、、まずは旧円通寺橋まで。道路脇の雪どけ水が多くなってきたので、右岸を引き返し、源太から長谷線へ。 立見峠からイナバ車校に抜け、湖山池…

加齢のせいにするな

17日(月)はCUJO号で近場を流して11.5km。 / 18日(火)はローラー。アップ後まず20分を213Wで。レスト後次は10分を210W、さらにレストを入れて10分を226Wで。しめて35km。 / 19日は時間がなく適当にローラーを回し…