さえないお盆、ストラバ加入

11日(火)はお仕事前にスクル号で出るがだめだめ。岩戸まで行って梨狩り街道から街中を戻り25km。 / 12日(水)はお休みをいただいているのでまずはまずめの海へ。 数投目で40cm強のフッコ。もう一度掛けるがバラし。 なんかさばくのがだるかっ…

滝三昧

7日(金)は朝方街中流し。CUJO号で10kmほど。 / 8日(土)はH本くんの告知に応えて朝錬集合に向かう。 参加はH本くん、Sくん、TB田さん、N垣さん、どりもぐさん、おいら。 とにかくAチーム錬のペースは異次元なので、恐る恐る出発。 立見峠はかなり手…

ひとときのジジバカ

2日(日)はスクル号で出発。まずは水源地。 相変わらずのヘタレで、入りで全く掛からない(というか掛けない)。 それでも3分くらいするとちょっと踏む感じが出てきて、終盤に向けてはプログレ気味に強度をあげられた。 12分41秒、237W。 / 美野…

ほぼ完治

27日(月)は練習なし / 28日(火)は夜ローラー。タオル鉢巻きから汗が流れる寸前まで25分。194W。 / 29日(水)も夜ローラー。途中5分だけテンポ強度で25分。189W。 / 30日(木)は朝外。かろいち・布勢裏・立見峠と辿る。23km、…

世界が明るい!

で、24日(木)の手術翌日受診。 眼帯を取ってもらい、左目を開くと・・・うおーーなんかすごい。ハズカシイくらい物が見える。コンタクト着けた右目よりも鮮明な感じ。 傷跡は問題無いそうで、痛みもない。 が、左目に異物が入ることは厳禁なので、保護メ…

サイボーグ化

すでに左大腿骨中程にはチタンの針金を巻いたままなのだが、 今回は目ん玉にガラス入れたった! / と言うわけで昨日は手術。 まず午前中の診察が10時からなので、スクル号で走りに出る。(養生の間は走れないから) おっと、前回パワメの電池が切れていた…

那岐山、30年ぶりくらい?そして手術

19日(日)は那岐山登山。 コースプロデュースは重装さんで、行程は12kmだそう。どうやら記憶よりずっと厳しそう。 6時の倉田広場に集まったのは、黒桃くん、重装さん、o-tsukaさん、マルコさん、どりもぐさん、ちょっと久しぶりですの新右衛門さん…

花回廊

まで自転車で行ったわけではありませぬ。 / 13日(月)は休養。 / 14日(火)は定番のむかしチーム錬コース。まず子どもの国坂で30秒353W(しょぼい)。次いでシチ山で100秒326W。東浜で引き返し、戻りの熊井浜コブで52秒341W。最後に観…

県ロード観戦、来年は出てみよう!

6日(月)は空模様が余り良くないし、登山の後なのでポタ。 CUJO号で賀露耐震岸壁往復で16.5km。 / 7日(火)も小雨模様。なので雨車IDIONで出発。 街中をうろついてから子どもの国坂経由岩戸へ。福部の清水を汲んでからフォレロ榎と繋いで帰る。後…

初扇ノ山

6月30日(火)はまずかろいちに。湖山池を回って、一度出合まで行って帰着。 途中、短い坂4つで30秒掛けておく。 37.5km、164W。 / これで6月は1230km余り。これくらいのペースで行きたいね。 / 7月1日(水)は掛からないなあと思い…

2日続けて好調はないか?

昨日日曜はhayashiさん、テルくんと布勢で待ち合わせてスタート! マシンはスクル号。 定番の南岸経由まず洞谷。 hayashiさんよく足が回っている。真似して高めのケイデンスをキープ。 洞谷は前回より粘れたが、10%標識が見えたところでギブ。 やはり入り…

FTPってどんくらい?

22日(月)は、スクル号で一度玉鉾まで行って、そこから出合に戻り円護寺周回を1つ入れ、帰宅。基本ゆるめで35km、150W。 / 23日(火)はスクル号で定番の水源地に。まず少し掛け気味に入り、気持ちがギブるまで。 6分279Wはショボい。残…

解禁につき

18日(木)はスクル号でゆるんゆるん走20km。137W。 / 19日(金)は雨で素直に休養日に。 お医者様の予告通り手のしびれ感が出たので再受診。 やはり原因が神経の痛みとわかったので、ロキソニンに加えて神経に効く薬を処方してもらう。でもこの…

神経だったのね

13日(土)は(午前中の)入浴前ローラー。20分クルクル回しただけ。 そして整形外科受診。 下された診断は予想外の「頸椎の椎間板ヘルニアの疑い」。 レントゲンで見た首の骨は確かに曲がっている。 そして軟骨がヘルニアっぽいのは、因縁の右手神経ぶ…

41日は多分最長不倒

8日(月)はリアクト号で出合・砂丘トンネル・岩戸・フォレストロード・榎峠のまあ定番コース。 やっぱりゆるい走りになってしまうの32km、165W。 / 9日(火)もリアクト号。街中経由で岩倉上りに向かうが、入りで掛からず撤退の弱虫。 国府平野を…

まだ続く

6月1日(月)は疲れでゆるゆる走り。出合・多鯰ヶ池周遊で岩戸まで行って、らっきょうコブコブを戻る。 31.5km、152W。 / 2日(火)はまず千代川を南下へ。円通寺坂を上りかけるが全く掛かる気がせずに撤退、泣いて(誇張)帰る。 25.5km…

無休

26日(火)はスクル号でまず水源地。グレーチングまで頑張って7'36"274W。 10秒だけゆるめてまた少しずつ踏んで行く。で、残りを6’21”で。 下りで美野梨をゆっくり上っておく。17'08"222W。しめて36km、201W。 / 27日(水)はリアクト号で高…

ライドは続くよどこまでも・・

20日(水)はスクル号で上っておく。まず水源地でいつもより掛けて入り、予定通り持たずに6分でギブ。268Wしか出てない。残りを6分半掛けて登り切る。 美野梨を下って上り返す。15分ちょっと、243W。 国府を流し、M田坂30秒、522Wで刺激を…

そして山

17日(日)は、チャリ仲間と7人でご近所軽登山。 / 晴れ予報が、起きると霧雨。まあ止む方向だろうと、準備して集合場所へ。 下山予定の社付近に車を2台止め、乗り合わせて登山開始の用瀬へ移動。 幸い歩き始める頃には霧雨もほぼ止んだ。 / 初めての用…

晴れが続いて、やっと雨

10日(日)はスクル号で完全回復走。左岸を鳥取道下まで南下して折り返し。 かろいちまで北上し、あとは湖山池を回る。42km、24km/h、124W。 / 11日(月)、もスクル号を選び、掛け気味で走ることに。 水源地はグレーチングまでで挫折。7分34秒、287…

水源地はたぶんトップギアでも登り切れる

6日(水)はスクル号で出動。 前夜、タイヤを交換。 前後GP4000を履いていたが、リヤがずいぶん平らになってきたので、フロントタイヤをリヤにはめ替え、フロントには新品のGP4000RS(ちょっと軽いやつ)に交換。 ついでにチューブをラテックスに替えておい…

辰巳峠は・・

昨日はいい天気だが、体の回復を図るため、ライドは午後回復走と決める。 / で、午前中はひさびさのメカニック魂を発散。 といってもチャリではなくバイク=カブのチューニング。 1年半くらい前に「ビックスロットルボディ」というパーツを入手していたが、…

連休の入り

4月30日(木)は休養。 これで4月は1170kmほどと、久しぶりの千キロ越え。 / 5月1日(金)は朝短時間錬。スクル号でまずは子どもの国坂で1分だけ400W。 交差点を右折し、砂丘に行かず円護寺に戻る。 次は摩尼寺坂。6’40”を258Wで。 あ…

山の中

27日(月)の朝はCUJO号で千代川河口までポタ。13km。 / 昨日は起きたら晴れてたけど、明け方の雨で路面はウエット。なのでローラー。 スイスポトレに入るも6分で挫折。230W。 レスト後もう一本も同じく6分。242W。 あとは流し気味で1時間。 …

以外に早かった寿命

今日もソロ錬。 西に向かうことにして、まずは白兎へ。 左折して御熊に。最後の上りは筋トレで。 / 次は旭国際坂。 ここは2分と決めて踏んでみる。 ちょっと追加して2分15秒を322W。 / 下って鹿野へ。 今日はパンポタなので、目的地は一心庵。 ポケットに嵩…

20m

19日(日)は天候回復を待ちつつ、スクル号の車輪をLWCのカーボン38mm+コルサスピードに換装。そして午後出発。 河原からウラタン経由で若桜へ。 道の駅には行かず、目的の弁天饅頭を買ってUターン。 郡家ではまた昇竜軒で鳥カラ購入。 そして津ノ井のミ…

晴れが続くと

13日(月)は天候不順でAMローラー。 レスト日のつもりなのでゆるく30分。174W。 / 14日(火)はスクル号で外錬。 しっかり登り錬をしておこうと水源地へ。 1本目はアップでゆるく13’23”。2本目は11’59”。 美野梨下って海岸道路へ。 観光街坂…

タコメーター再装備

1週間くらい前から11日(土)の今期初のおはサイ開催の記事がでていた。 きっと自粛になるだろうと思っていたが、当日朝になってもそんな告知はない。 なのでリアクト号で集合場所に行ってみる。 すると、会長さんを含め10名ほどのサイクリストの姿。(…

新しい日常

5日(日)は緩めと決めて、午後リアクト号で出発。 まずは湖山から布勢裏へ抜け、千代川を南下。 久しぶりに最勝寺坂にご挨拶。 筋肉量も低下していると思うので、今後はできるだけ立ち寄るようにしよう。 / その後は河原駅うらの枝垂れ桜(名前忘れた)に…

桜日和なのに

3月30日(月)は練習なし / 31日(火)は1年過ごした職場勤務の最終日。 今回は片付けがうまく進んで、定刻には退勤。 入浴前ローラー、36分。 / 4月1日(水)は新しい勤務地へ。さあ、頑張るぞ! 年度の計は初日にあり。ということで入浴前ローラ…