２８日（水）は出だしから掛からない。Ｂ周回（立見～上原～高路谷下り。８４本くん言うところの立見周回）に向かってみるも、上原からのコブで全く踏めないので諦めて回復走モード。下ってからも千代水あたりをウロウロするだけの２６．５ｋｍ、１４７Ｗ． …

２１日（水）は前々日の１００マイルの疲れを取るため回復走。 岩戸榎峠の定番コースで２９ｋｍ、１４６W。 / ２２日、２３日は天気も悪く、久しぶりの２日連続休養。 / ２４日土曜日はヒルクライム前日なので軽く走るだけにしたいな・・と思っていたら、sas…

まずは昨日の夕刻から。 まだ夕焼けのうちにマイポイントに立つ。先端は前述のように海藻で滑るので無理！ ということで先端から６列目くらいから、まずはジグを投げる。 ２０分くらい投げたが反応が無いので、エギに付け替える。 / やはり明るいうちは無反…

１２日（月）は寝坊したため短時間。踏み踏みで源太橋先まで行って引き返す。 １５ｋｍ、２１０Ｗ。 / １３日（火）はまず子どもの国坂。７０秒しか持たずの３４６Ｗ。 岩戸経由で次はフォレストロード。９０秒３４７Ｗ。あとは緩めに榎峠を越えて帰着。 ３…

９日（金）は空模様が怪しく、ＣＵＪＯ号で出発。 ＨＣレースに向けて、しっかり踏む癖をつけておこうとがんばってみる。 一度出合まで行って引き返し賀露へ。かろいち坂踏んで、湖山池を回って帰着。 セミファットでＡｖｅ２６．３ｋｍ／ｈはまずまず。３０…

５日（月）は休養。 / ６日（火）はまず水源地。心拍１６３ｂｐｍしばりで１本目を１１分４６秒。 下って２本目は心拍リミットを上げるつもりが上がらず１１分４１秒。 美野梨を下って一度福部に下り、榎峠はゆるめずがんばっておく。 ５１．５ｋｍ、１９２W…

今朝も懲りずにマイポイントへ。 抱かせ切れずにバラしも多かったが、かろうじて２ハイゲット。 / 昨日の１００ｋｍ走の老廃物を散らしておこうと、ＣＵＪＯ号で右岸を河口までポタ。 すれ違ったアングラーはサゴシとヒラメを上げている。 / 帰宅して車で出…

２８日（月）は休養。トリニティモールそばの山本整形外科までCUJO号で向かう。 「手術が必要ですね・・」なんて言われないかドキドキして行ったのだが、割と気休めっぽい薬を処方された他はスルー。まあ確かに少し力が入らない他は日常生活にほぼ支障はない…