５月３１日（月）はネオコSSで流し、２３．５ｋｍ。
これで５月は１１６５ｋｍ。
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６月１日（火）はスクル号で定番コース。
まずはかにっこロードコブで４５秒５２１W。
湖山池周回に入り、湖畔に抜ける坂で３３秒５３７W。
割とがんばって27.5km、３１．２ｋｍ／ｈ。
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２日（水）もネオコで出発。
出合から砂丘トンネル坂、岩戸、フォレストロード、榎峠とつなぎ帰着。
３２ｋｍ。
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３日（木）もネオコ。山の手・出合・かろいち。湖山とつないで２０ｋｍ。
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４日（金）は雨のため休養。
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５日（土）は勤務日。
でもいつものように午前中は走れるので、出合から砂丘トンネル坂をほどでクリアし、海岸道路、岩戸経由で、たまにはと榎峠手前からいつもと逆にフォレロに上り、下って美野梨に取り付く。
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無理せず上ろうと、心拍をＨＲ１６０をターゲットにしてイーブンで上る。
最後の緩斜面だけは心拍を解放して１５分強。
まあとにかく、上った経験値を蓄積し直すしか力を戻す方法は無いと思いつつ。
シャワー後、気まぐれにヒミツ号で通勤してみる・・・。
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そして今日は業務上イベントで練習無し。
そして、明日明後日は土日の代休。
天気予報も良好で、明日は朝錬後ヒミツの活動で大山へ、明後日はチャリでロングライドの予定。
楽しい２日になりそう！
