２１日（日）食事前ローラー。ほどほどで２５分。
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２２日（月）夜、入浴前ローラーを１５分ほど。
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２３日（火）は通勤。夕方の予報が怪しいのでＩＤＩＯＭ号で。
往路はかろいち経由で湖畔半周。つづらおで折り返して２６ｋｍ。
帰りは予想通り雨。まっすぐ帰って５．５ｋｍ。
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２４日（水）は休養。
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２５日（木）はリアクト号で通勤。かろいち、福井展望台折り返しで２３ｋｍ。
帰りは一度空港裏まで行って、出合経由袋川沿いを帰って２２ｋｍ。
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午後はどりさんのＦＢ見て気になっていた沖の山林道に向かってみる（チャリは無理！・・カブで）。
芦津渓谷は見頃の紅葉でとてもキレイ。が、ちと寒い。
岩屋堂に下り、あとは弁天饅頭を買って帰る。
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昨日はＡＭ走。一度津波橋まで南下するが、向かい風の強さに負けて転進。一度製紙工場まで戻り、今度は袋川を遡上。岡益から船岡に抜ける。
ここで来月職場サイクリングで通るルートを検討しながらうろうろ。
できるだけクルマが気にならず、リラックスして走れる方が楽しいだろうから。
で、結局ポタになってしまったの６３ｋｍ。
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今日もおはサイは無し。ていうか今シーズンは終了？
いつも通りの勝手おはの７時発だと寒いので、８時布勢発を告知してみる。
おいでいただいたのはヒシイさん。
布勢駐車場は世界ユース？卓球で賑やか。
貸し切りバスから降りてきたのは、北米、アジア、オセアニア、ヨーロッパと様々な地域のトレーニングウエアを着た選手たち。ようこそ、日本の片田舎へ！
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河原経由で殿ダム方面に行こうと言うことになって、布勢裏からスタート。
と、「明日が八東ＨＣだから２００Ｗしばりで・・・」なんて言ってたヒシイさん。
最初の小コブで短距離といえども４００Ｗ以上出てるんですけど。
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その後は２００Ｗ強あたりでローテしながら、左岸を円通寺の先まで。
最勝寺前から東郡家に抜けて岡益に向かう。
このあたりで我に返ったらしいヒシイさんは出力しばりでペースを抑えて。
おいら岡益からはエアロポジションで定常走行してたら、３倍（２２０Ｗ）強で踏み続けるオートマタ−状態に。
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クウの開店まで時間があるので、上地上りすることにして、じんわり８割くらいの感じで踏む。
Ｆ１０さんの事故もあったし、落ち葉が多く日陰は濡れている下りはゆっくりと。
最後に時間合わせに河合谷入り口まで上っておく。
変化を求めてトップギア（５０＊１２）縛りでじんわりと。
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下って丁度１０時頃にクゥに着くも、まさかの土曜休み・・ｏｒｚ。
仕方なく缶コーヒーブレイクだけで帰途につく。
岡益までの微下りはなぜかがんばり気味にローテーション。
あとはゆるめて帰る。
前日と違ってまずまず掛けることができた。
仲間と走ると、前を牽くだけでも集中できるのでありがたい。
ヒシイさん、ありがとうございました。明日、頑張って下さい。
８１ｋｍ、１９８Ｗ，ＴＳＳ１６０。
