2010-01-29から1日間の記事一覧

このくらいが実力なのか?

27日はローラー。FTPトレ4回目。 アップ後いつも通りローラー負荷3段、33km/h強=200W、102rpm程度で1本目開始。心拍はHR152位で入り、20分でHR159に。 5分レスト後、同じ負荷で2本目。今度はHR159で入り、10分でHR163を超え始めたので断念。また…