３日（月）は休養 / ４日（火）～６日（水）は入浴前ローラー。それぞれ４０分、２５分、２５分。 平日１時間を２回は入れたいのだが、相変わらずの根性無し。 / やっと積雪を見て、なんだかちょっと安心する。 / ７日（金）も休養 / 昨日は午前中ローラー。…