５日（日）は午後走り。河原・八東川土手郡家２９号線で帰る。３０ｋｍ。 悪いことしてないのに何故かヘロヘロ。 / ウイークデイは普通に仕事。 / １１日（土）は普通に午前中部活。昼飯はペニーレインで鉄板のサービス定食。 走るのは夕方になり、かろいち…