１９日（月）は休養 / ２０日（火）もヒザ回復のために自重。ただし、回す感覚だけは保っておこうと、風呂に入るまえのパンツ一丁（懐かしい表現だなあ）で２０分ちょっと。 / ２１日（水）もまだまだ用心で、軽めの負荷で淡々と。５分だけ低ケイデンスでト…