代休２日目の６月３日（水）の昼過ぎまでは、前日のロングの疲れを取るためゆっくり。 夕刻回復走モードで河原、郡家（昇竜軒で３本お買い上げ）、津ノ井とむすんで３１．５ｋｍ。 体感以上にAveが低いのはやはり前日のダメージのせいか？ / ４日（木）は練…