代休２日目の６月３日（水）の昼過ぎまでは、前日のロングの疲れを取るためゆっくり。
夕刻回復走モードで河原、郡家（昇竜軒で３本お買い上げ）、津ノ井とむすんで３１．５ｋｍ。
体感以上にAveが低いのはやはり前日のダメージのせいか？
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４日（木）は練習なし。
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昨日は朝練。寝坊して５０分くらいしかないので、２号で賀露海岸往復。２１ｋｍ。
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今日は３時頃まで出張。ちょい疲れてその後昼寝。６時に２号で出発。
明日のチーム練に影響しないように、全体的にはゆるめに。子どもの国坂だけ全力手前くらいでがんばってみる。
１０５秒を３６４Ｗ平均で。
岩戸で折り返して帰着。２７．５ｋｍ。Ave29.2。
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やっと今日あたりは、復調したかな？
