１３日（月）と１４日（火）は入浴前ローラーでだらだら。２５分と１８分。 / １５日（水）は反省して夜ローラー。でも内容はやはりだら気味。メニューに入ってみたが２分であきらめ。しめて５５分。 / １６日（木）は休養。 / 昨日は朝ちょっとだけローラー…