１５日（日）は休養。 / １６日（月）は入浴前ローラー。上げて下げての２６分だけ。 / １７日（火）は通勤。往路は元気なく、三山口さかはほどほどの３’４０”２９９Ｗで。 復路はかろいち経由で。しめて３９．５ｋｍ。 / １８日（水）は夜ローラー。１分３…