２０日（月）は休養。まだ大腿がイタイ。 / ２１日（火）は入浴前ローラー４２分。トルク低めの回転重視で。 / ２２日（水）、２３日（木）は練習無し。というか、２３日はサボった。 / ２４日（金）は出張からの直帰で少し早く帰宅できたので、すかさず夕飯…