kumaさんと国府周回で待ち合わせ、まずは広西の坂に。 しばらく坂を上っていなかったので、ソリア強度でしっかりと上がってみる。 最後はたれないように上げて、ちょっと久しぶりの心拍182まで。 私都街道に出てからは下持ちでメディオの上（心拍163前後）２…