２８日は回復ローラー。心拍１４０弱で４５分。 / 昨日はメディオ。心拍１６０弱で２０分＋１５分。ケイデンスは９９くらい。 同じケイデンスを維持したままポジションを下持ちにすると、心拍が３拍上がる。 呼吸が詰まるのか、体を支えるのに余計に筋力を使…