塩が足りなかったみたい・・・ / ９日はSSDローラー。心拍135-140、HR104位でだらだら。５６分。 / 昨日は通勤。１回目の通勤でハブダイナモホイールからカン、カンと異音がしたので、ノーマルホイールで。行きはまた踏み踏みでAV30.7。 帰りはなんだかセン…