ついに新型につかまっちまった。 / 18日(金):夜ローラー。テーマはテンポ。70rpmほどで210Wを5分間×3本。メニュー中の心拍はHR150台半ば。しめて60分。 / 19日(土):地元は雪なので詣で。今シーズン初の雪峠で絶対トラぶらないという自信がなかっ…
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