２７日：予定通り息子と神戸の娘のところにドライブ。出発前に短時間ローラー。20分あまり。 / ２８日：夜ローラー。夏ばて気味で負荷を上げる気にならない。200Wちょうどくらいで30分ちょい。しめて45分。 / ２９日：夜外定番コース５往復。２、３、４本目…