２７日：予定通り息子と神戸の娘のところにドライブ。出発前に短時間ローラー。20分あまり。
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２８日：夜ローラー。夏ばて気味で負荷を上げる気にならない。200Wちょうどくらいで30分ちょい。しめて45分。
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２９日：夜外定番コース５往復。２、３、４本目の往路は低ケイデンス坂想定ソリアで。
距離25.1km Ave30.3
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今日は夕外。遅く出たので帰りは暗くなることを覚悟で。2号FELTで出発し、ぎりぎり暗くなる前に円通寺坂を1本。ペースはアジャストしながら95%位で。斜度11%強のところで13km/h弱まで落ちる。タイムは5分20秒。これってどのくらいだろう？
距離28km Ave29.3
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これで6月は1260km。良く走ったが、下旬は天気が悪く、上記のように日曜も1日つぶしたので伸びなかった。まあ、ぜいたくか。
