30日(土)は結局夕練せず。 / 31日(日)の日中は外仕事で潰れ、夕練。出合経由で久しぶりに摩尼山に向かう。往路は最近ご無沙汰の回転練習として、できるだけ105-110rpmを保つ。上り勾配に入っても100rpm弱を保つと心肺がキツイ。下って円護寺坂にやは…
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