2012-07-13から1日間の記事一覧

シニアには短時間高出力練がよいと

じてトレの記事にあった。 / 12日(木)は夕暮れで時間がなく、ちょうどよいのでこの方針で試す。 / 2号FELTで近場往復4.7kmコース=環状道路側道に向かい、アップもそこそこに上げていく。1往復目の復路はソリア強度で軽い追い風の中を41-43km/hくらい…