じてトレの記事にあった。
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１２日（木）は夕暮れで時間がなく、ちょうどよいのでこの方針で試す。
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２号FELTで近場往復4.7kmコース＝環状道路側道に向かい、アップもそこそこに上げていく。１往復目の復路はソリア強度で軽い追い風の中を41-43km/hくらいで進む。Uターンして２往復目の往路向かい風は、踏み癖がついてメディオ上限くらいの体感で32-34km/h位。
その後も同様に復路ソリア、往路メディオ上限を目安に往復。だが最後の復路は速度を保ちきれなくなり失速。
それでも４往復=30分ちょっとの独走で、Uターン７回、28km/h位に落ちるカーブ８回を含んでAve34.6とまずまず。
距離20.5km Ave32.8
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１時間の純粋な独走で、Ave36km/hくらいをたたけるようになりたいな。
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今日はまた休養日。とほほ・・・。
