2012-09-16から1日間の記事一覧

淀江サイクルカーニバル、またまたやっちまった

13日(木)は夜外。2号FELTでいつもの近場往復。夕食後なのでキツイが、半往復のアップ後は体感メディオ上限くらいの強度でひたすら。その後の4往復=19km弱のAveが33.3。5往復で終え帰宅。距離25.6km Ave31.6 次はソリアインターバルを導入してみよ…