１８日（月）は回復ロラ。148W、HR127平均で１時間あまり。 / １９日（火）は職場の部署の送別飲み。女性が欠席で男子会になってしまう。二次会で苦労を共にした若い衆を引き回して飲んでたら、自分が撃沈。久しぶりに記憶が無くなったが、まあいつも通り粗…