１７日（月）はFTP錬。１本目の１０分半を272W,HR165,89rpmで。２本目いつものように（泣）粘れず６分を269W,HR169､90rpmで。しめて７０分。 / １８日（火）はアップ後、メニューに入るがすぐにアキラメ。結局１８０W位、HR130強でだらだら流す。 / 少し体を…