朝からときおり強く降り続く雨。 釣りもムリっぽいので、自転車の整備などしながら午前を過ごして、昼飯後はちょっと買い物に行くくらい。 ゆっくり準備して、３時半頃からローラー練スタート！ / ６日目のメニューは、アップ10分、70%(224W)５分、75%(240W)…