１５日（月）と１６日（火）は夜ローラー。 インターバルを入れる気にならず、適当に出力をアップダウンさせながら、それぞれ６５分と５５分。 / １７日（水）は業務上呑み会で練習無し。 / １８日（木）と昨日は、夕食後ローラーをやろうと思ったらできる状…