昨日は勤務。夜、風呂前ローラーを３０分弱。 / 今日は通常勤務（金、土が休みで日曜出勤）に戻ったので、お休み。 ９時半頃Ｇ−ＡＤＶ号でスタート。 雨は降らないみたいだが、空は雲に覆われて日差しが無く肌寒い。 いつもの河原経由でウラタンピに向かう。…