１５日（水）は入浴前ローラー２７分。 / １６日（木）は練習無し。 / １７日（金）・１８日（土）は岡山出張 １０時のいなばで出発なので、朝時間がある。 なので当然ローラー。今週のウイークデイはあまり漕いでいないので、足はフレッシュな感じ。アップ…