２０日（日）はじっくりとローラー。 LSD設定で強度は上げず175Wを目安に45ｋｍ。 / ２１日（月）は休養。 / ２２日（火）はローラー。 16分225W、7分238Wを入れて２８ｋｍ。また結構な雪。 / ２３日（水）もローラー。１２分２２０Wを入れて３０．５ｋｍ。 …