今日は９時過ぎには帰宅していないといけない。
なので走っても２時間ほどだから大丈夫？と自分に言い訳して、勝手におは告知。
集まっていただいたのは、どりもぐさん、keroroさん、ヒシイさん、めしさん、黒桃くん、IK田くん。
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海岸線東に向かうことになり、入りのこどもの国坂は集団を見送って、重い足を回してどりさんにしがみつく。
そんな状態なのに、やっぱり海岸道路への下りは先頭で落っこちてしまうお調子者。
平坦になってしばらく牽き、ＩＫ田くんに前を譲る。
次の先頭交代で前に出たヒシイさん加速しすぎ・・
たまらず切れるおいら。下がってきておいらの後ろに着いたIK田くんを道連れにしてしまった。スマヌ。
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もう足が回らないので、シチ山だけゆっくり上がって、皆さんに帰ります宣言して離脱・・言い出しっぺなのに・・。
シチ山の上りでは飛び出したIK田くんが早かった。多分完調でも置いて行かれる。
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下って福部方面に向かう。
離脱したのは、集団だとどうしても強度の上げ下げが生じて、ちょっとそれには耐えられない状態かなと判断したから。
ということでソロ一定強度走＝いわゆるＬＳＤに切り替えて淡々と走る。
久志羅に上がり、お気に入りの美野梨ロードを２００Ｗ前後のペースで上り始める。
しばらくすると同じ体感のキツさでも足が慣れて２２０Ｗを越えてくる。
そしてゴールの交差点で１７分２０秒くらいと、前回そこそこで上った時の２分半落ち。
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下っていると、予想通りジロ・デなんとかを走るみんなが上ってくる。先頭はブッチでＤｅｋｉさん。
国府から鳥工前、源太橋と進み、最後はいつもの右岸を帰る。
４９．５ｋｍ、Ａｖｅ２５．３ｋｍ／ｈ、１７５Ｗ、ＴＳＳ９４。
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今日はじっくり自分のペダリングと向き合って、まずまず成果はあったのでよし！
ご一緒いただいたみなさん、上記のような判断で、勝手に離脱してすいません。
