１３日（日）は夜ローラー。
回復気味にゆるっと３３分。
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１４日（月）は休養。
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１５日（火）は通勤。割とフレッシュな感じだったので、三山口坂は頑張ってみる。あまりタレ感はなかったが、それでもしっかり心のリミッターは効いている感じ。惜しくも３分切れずの３’０３”。でも一応最速タイ。３５５Ｗは５倍弱。丁度５倍で３分なら３分は切れるんだな。往路３０．５ｋｍ、２１０Ｗ。
復路はかろいち・出合経由で、オレロ１本追加の１９ｋｍ。
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昨日も通勤。ちょっと寝坊したので三山口坂を超えるのは厳しく、つづらおあたりで折り返して、湖畔を半周して職場へ。往路２２ｋｍを回復走気味に。復路は一度空港裏に足を延ばしてからかろいち、出合、山の手通り経由で２０．５ｋｍ。
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今日も通勤。前日よりは足が回復しており、少し掛けつつも、やはり出る時間が遅れて折り返し。往路２３．５ｋｍ。
復路も以下同文で出合、かろいち経由。最後は円護寺経由でビルマ坂アウター縛りの筋トレ走を入れつつの２０．５ｋｍ。
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暑かった。もう服装は完全夏装備。
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明日は休みの日だが、午前の終わりに私用、午後は公用の会議があるので、降る前の朝に走っておこう。
早起きできたら竿も振ってみようかな？
