仕事がらみで月曜火曜は通勤も夕練もできず。 今日もだったが、さすがにまた３連休にはしたくなかったので夜ローラー。 晩酌はしていないが食事後なのでお腹は重い。 でも足は軽く、いつもの39-16Tを105rpm付近で回していても心拍が140を越えない。 ３０分経…