昨日火曜夜は、月曜に走ったことと、今日自転車通勤で朝走ることを考えて休んだ。 / で、今朝の通勤は昨日分のメニュー、ゾーン２で６０分。うち２０分がテンポ。 さわやかに涼しい中、２号ウイザードで出発。賀露あたりまではゾーン２（HR130前後)で走る。…