予報によると、暖かい朝。早起きして通勤することにする。 夕方は雨のようだが、まあなんとかなるだろう。 昨日は短時間だがキツい練習だったので、今日はゆるく。心拍は平地145まで、坂でも160までをターゲットにする。時間があったので、長尾鼻のテニスコ…