昨日のレストを挟んで、今日もテンポ。 １５分のアップの後、ケイデンス84(昨日の87はちょっと高すぎ）、HR158-163で１５分。明後日がレースなので時間は短めにした。ダウンして終了。しめて４０分。 / で、そのレースは播磨中央公園で行われる、早朝耐久１…