昨晩もローラー。テーマは回転。39-17ギア、111rpm平均で３５分。心拍は140ちょいから最後は150前後。しめて６０分。 / 今日は岡山詣でも考えたが、どうやら寒波が強いようで、あっちも降ってる？＆峠越えに時間がかかる？で諦める。夕方には二七日の行事も…