１９日はあまり時間が取れず、ローラー４０分。前半はゆるめの180W付近キープで。その後１分毎に１枚ずつ上げ、300W超まで、戻りは30秒毎に1枚落とす。 / ２０日は夕暮れ走。この日も時間制限があり、４０分ほどしか走れない。２号で出て、出合経由で浜坂、…