２７日（月）は、帰宅が遅くなり＆１０日休んでいなかったので休養日に。 / ２８日（火）は夜ローラーでＦＴＰトレ。同じく20分×２を目標に開始。 １５分アップの後235W位・100rpmあたりで開始し、入りはHR152位。心拍はいつも通り上がっていくが、休養日が…