昨日は３号IDIOMで夕刻回復走。河川敷を出合、三洋裏往復ともう一度出合まで。終わる頃には日が暮れて２２ｋｍ。 / 今日は通勤。日曜の雲海、というよりその後の自主トレ佐伯筋トレ上りが効いて、足はダルダル。無理してもしょうがないのでほどほどに回して…